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第三章死灰复燃(小桃篇)(7 / 9)

她不但双脚离地,更能伸直双腿,动作相当标准,身旁的人不禁惊呼连连。

这个动作完全表现出怡玲的身材美,梦翔注意到她肩膀渗出淡淡的汗珠,让她那迷人的肌肤更加雪亮。

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课後梦翔轻按肩膀,伸展着身t;

「感觉怎样?腰痛有没有b较舒缓?」刘老师关注道。

「恩,挺好的,以後我会持续来上课的。」

「欢迎你加入喔,对了,有甚麽问题可以多请教怡玲,她学了好一段时间了,很厉害的。」老师轻搭怡玲的肩膀说。

「老师别亏我了啦;」

怡玲说着,满面笑容对着梦翔致意。

「好说,怡玲姐的动作都好标准,我们军人平日虽然都被要求t测,但我的肌耐力都还b不上你呢。」

「瑜珈是注重全身肌r0u均衡运用的运动,若能让身子轻盈起来,相信那些动作对你来说也将轻而易举。」刘老师鼓励道。

「你是军人喔…」怡玲边卷收瑜珈垫边说:「看起来挺斯文的嘛,不像耶。」

「我在军中从事财务工作,b较不须跟随部队训练,可能少了些肃杀之气。」梦翔逗趣道。

「嗯,我是游怡玲,在地政事务所上班,以後大家一起加油吧。」怡玲大方地伸出手。

「我叫林梦翔,在南澳海军基地上班,以後还请怡玲姊多指教罗。」

虽是客套的问候,但握着怡玲柔软细致的手,梦翔感到一阵电流自手掌心窜遍全身。

梦翔边流着汗水边认真的想完成这堂瑜珈课的最後一个动作-弓式;

弓式的标准动作,整个人趴在瑜珈垫上,双脚屈膝,手抓住脚背或脚踝,t0ngbu、大腿夹紧。

「x1气预备、吐气上来,上来时运用t0ngbu、大腿力量带上来,停留在上呼x15次,再x1气吐气下来重覆5次。」

刘老师不愧为专业瑜珈老师,边带着动作,还能脸不红气不喘的讲解细部动作。

「梦翔不错喔,已经能抓住脚踝了,证明你的柔软度变好了。」刘老师的夸赞,让梦翔心头一喜,眼神不自觉的飘向身旁的怡玲。

但认真於动作中的怡玲面无表情,只是任由香汗自额头上流下。

对於分心的自己感到不好意思,梦翔再次投注於课程中。

「好,接着大休息一下,整个人呈大字型;」说着刘老师将灯光关暗,让大家进入完全的休息状态。

「呼…终於结束了。」梦翔放松的张开四肢,仰躺休息,却不自觉的碰到她细腻的手掌;

「啊,抱歉。」梦翔转头看着怡玲,为自己的失礼道歉;

没想到怡玲嘴角泛起笑容回看梦翔,轻轻地摇摇头。

好温柔啊;这就是梦翔此刻心灵深处的感受,尤其在完成一小时的瑜珈课程後,心无旁鹜的时刻。

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「大家想要雕塑曲线时,背部是较难雕塑到的地方,但透过弓式可以得到很好的效果,这动作除了在加强上下背力量、打开前屈外,也加强了核心安定x,手臂、t、大腿也一并延展雕塑到,想瘦背部的人可以多做此运动喔。」课後刘老师为最後的动作加强说明。

「对了,老师下星期要到印度研习一周,会请代课老师,不过由於代课老师住b较远,到教室时间b较晚,怡玲;」老师望向穿着米hse瑜珈服的佳人:「教室的钥匙我会交给你,麻烦你早个20分钟左右来开门可以吗?」

怡玲点头应允;

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「你今天动作进步很多喔。」怡玲对着并肩下楼的梦翔说

「哪里,b起怡玲姊,还差得远呢。」

「以男生的柔软度而言,你已经算不错了。」

「客气了,不过瑜珈的力量真是不可思议,怡玲姊的外貌完全不像40几呢。」

讲到年龄,怡玲一记小粉拳已搥在梦翔左上手臂;

「别说多余的话好吗?」

简单的肢t接触,足让生x单纯的梦翔害羞地抓着头皮。

「对了,上次介绍你吃的保健食品效果好吗?」

「嗯嗯…谢谢怡玲姊,我的鼻子过敏真的好多了耶。」

几堂课下来,梦翔和怡玲很有话聊,尤其都注重养生健康,经常在课後,两人还站立在教室对面的小学门口,滔滔不绝的聊着。

从闲聊得知,怡玲大了梦翔5岁,从事地政事务所的代书工作,丈夫从事bw车辆的销售工作,听说业绩良好。

育有一儿一nv,听起来也算幸福美满。

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